Zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Boxern hat unsere Fitnessabteilung in Zusammenarbeit mit der Abteilungsleitung Boxen ein Trainingsprogramm für Zuhause auf die Beine gestellt.
Auf dieser Seite findest Du den Trainingsplan und das entsprechende Einweisungsvideo. Im Video wird jede Übung einmalig erklärt. Die korrekte Wiederholungs- und Serienanzahl pro Übung findest Du im Trainingsplan. Dort werden die Übungen auch nochmals ausführlich beschrieben.
Spezifische Fragen zu den Trainingsinhalten bitte an fitness@mtv-muenchen.de
Trainingsplan
Einweisungsvideo
Weitere Videos zum Mitmachen
