Krav Maga (hebräisch für Kontaktkampf) basiert auf natürlichen Instinkten und Reflexen und zeichnet sich durch sehr effektive wie einfache Methoden aus, um sich gegen gewalttätige Angriffe wehren zu können. Dieses moderne israelische Selbstverteidigungssystem wird mehrmals die Woche im MTV unterrichtet.
Wir trainieren Krav Maga im zivilen Bereich und nutzen es zur Selbstverteidigung, zur Deeskalation, zur Verbesserung der eigenen Stressresistenz und zum Schutz von Dritten. Dabei kommt natürlich auch der Spaß- und Fitnessfaktor nicht zu kurz!
Bevorzugt nutzen wir Schlag- und Tritttechniken, aber auch Grifftechniken, Hebel und Bodenkampf. Weitere Bestandteile unseres Trainings sind u.a. der Einsatz von Alltagsgegenständen zur Selbstverteidigung, Waffenabwehr sowie Situationstraining.
Eine reguläre Traingingseineheit (1,5 Stunden) ist dreigeteilt: Auf 15 Minuten Aufwärmtraining folgen 60 Minuten Technikunterricht sowie 15 Minuten sogenannte Stressdrills – schnelles Abrufen der erlernten Techniken.
Das reguläre Training wird ergänzt durch Basis- und Spezialseminare. Diese dauern jeweils 4,5 Stunden und werden rechtzeitig auf der Webseite angegündigt.
Ein Probetraining für Interessierte ab 16 Jahren ist ohne Voranmeldung jederzeit möglich.
Trainingszeiten
Kein Training an Feiertagen!
Grundausstattung
› Sportgesund
› Mindestalter 16 Jahre
› Bequeme Sportkleidung ohne Reißverschlüsse oder Metallteile
› Hallenturnschuhe oder Barfuss
› evtl. Wechsel T-Shirt
› Handtuch
› Ausreichend Getränke
› Tiefschutz
