Lauf-Workshop
Lauf-Workshop:
Lauftechnik und Trainingssteuerung, Kursinhalte: 1. Theorie (ca. 1h): Vortrag zu Lauftechnik und Trainingssteuerung im Ausdauersport/Triathlon (speziell Trainieren nach Herzfrequenz) 2. Praxis (ca. 3h): – Praktische Einheiten zur Lauftechnikoptimierung (Kopfhaltung, Oberkörper- und Armeinsatz, Bein- und Fußeffizienz) – mindest Test zur Maximalpulsbestimmung (Ermöglicht das Training nach Herzfrequenz)
Anmeldung unter: https://arv.mtv-muenchen.de/?page_id=2591&kursid=4029ccac-e06c-4902-b64e-78027903d8ba
